Kalkulator Kelelahan Rapat Online
Cari tahu berapa persen hari kerjamu yang habis di rapat online, dan berapa jumlahnya dalam setahun.
dari hari kerjamu dipakai untuk rapat online
Berat. Kameramu sudah lebih sering melihat wajahmu daripada keluargamu.
Oke, seberapa banyak mingguku habis untuk rapat online? Coba kuhitung. Aku rapat online 15 jam seminggu, dan aku kerja 8 jam sehari, 5 hari seminggu, jadi totalnya 40 jam.
15 jam kedengarannya nggak banyak. Tapi dari 40 jam, itu 38% dari mingguku.
Selama 48 minggu itu 720 jam rapat online. Dengan 8 jam sehari, itu 90 hari kerja, atau 18 minggu dari tahunku.
Jadi sisa waktuku untuk urusan lain berapa? Sekitar 25 jam seminggu.
Apakah alat ini berguna?
Sekali klik, tanpa daftar.
Alat ini menghitung berapa persen waktu kerjamu yang habis di panggilan video atau telepon, dan berapa jam serta minggu kerja itu dalam setahun.
Panggilan video lebih menguras kognitif daripada rapat tatap muka, sebagian karena kontak mata yang terus-menerus, sebagian karena jeda sinyal, dan sebagian karena kamu melihat dirimu sendiri sepanjang waktu. Riset terus menemukan bahwa jadwal rapat online yang padat (lebih dari 4 sampai 5 jam sehari) berkaitan dengan tingkat kelelahan lebih tinggi. Alat ini menunjukkan di mana jadwalmu berada.
Cara kami menghitungnya
Jam rapat online per minggu dibagi total jam kerjamu per minggu untuk mendapat persentasenya. Persentase itu lalu diterapkan ke jam kerja tahunanmu untuk angka setahun penuh.
Kesalahan yang sering terjadi
- Hanya menghitung rapat yang terjadwal. Telepon singkat dan obrolan yang molor juga dihitung.
- Memakai 52 minggu penuh. Kurangi minggu libur.
- Lupa bahwa ini bagian dari minggu kerjamu, jadi jam kerja yang lebih panjang membuatnya jadi bagian yang lebih kecil.
Pertanyaan
Apakah ini termasuk telepon?
Ya. Panggilan suara saja kurang melelahkan daripada video, tapi tetap dihitung sebagai waktu komunikasi sinkron. Masukkan kalau itu bagian dari jadwal rutinmu.
Berapa jumlah rapat online yang sehat per hari?
Kebanyakan panduan menyarankan panggilan video di bawah 2 sampai 3 jam sehari kalau bisa, dengan jeda di antaranya. Lebih dari itu, perhatian dan tenaga turun cukup tajam untuk kebanyakan orang.
Bagaimana persentasenya dihitung?
Jam rapat online per minggu dibagi jam kerja per minggu (jam sehari dikali hari seminggu). 15 jam rapat dalam minggu kerja 40 jam adalah 37,5%.
Apa arti "hari penuh rapat"?
Itu total jam rapat online setahun dibagi panjang hari kerjamu. Angkanya menunjukkan berapa hari kerja penuh dalam setahun yang habis di rapat online.
Kenapa alat ini menanyakan minggu per tahun?
Kamu tidak rapat online di minggu libur. Angka awal 48 menyisakan beberapa minggu libur, dan bisa kamu ubah sesuai tahunmu sendiri.
Kamera mati. Layar nyala. Layar yang lain.